O que você vai aprender!
Domine as Técnicas
para reduzir a ansiedade
No Retiro do Templo Enkoji, você vai praticar Zazen, Kinhin e Mindfulness com orientação do Monge kōhō, especialista em meditação e neurociência.
- Zazen: Meditação sentada que aumenta o foco;
- Kinhin: Caminhada consciente para equilibrar corpo e mente;
- Mindfulness: Técnica usada por empresas como Google para reduzir estresse;
- Musicoterapia: Com instrumentos ancestrais (taiko, sinos tibetanos, etc).
Fato
Mais de 87% dos nossos participantes relatam benefícios imediatos.
Histórias reais de
pessoas como você
Não acredite apenas na nossa palavra – veja o que quem já viveu esta experiência tem a dizer! De executivos estressados a pessoas buscando paz interior, nossos participantes compartilham como um único dia no Retiro Zen do Templo Enkoji transformou suas vidas.
O local
Um Templo Zen no coração da Mata Atlântica
Imagine um refúgio onde o silêncio só é quebrado pelo canto dos pássaros e o farfalhar das folhas...
Templo Enkoji
Não é ‘só mais um lugar’ – é um portal para a quietude.
Os detalhes
Aqui, cada detalhe foi pensado para você esquecer o caos da cidade e se reconectar.
Musicoterapia
Os participantes do último retiro classificaram a Musicoterapia como 'transformadora!
Natureza Preservada
20.000m² de jardins, bosques e trilhas para o Banho de Floresta
Templo Enkoji
Rua Izequias Hengles, 1 - Chácara das Palmeiras, Itapecerica da Serra/SP
Programação do retiro
- 08h00 – Chegada dos Participantes: Recepção e ambientação no templo.
- 09h00 – Abertura e Orientações: Apresentações, instruções gerais e introdução às etiquetas budistas.
- 10h00 – Zazen e Kinhin: Prática de meditação sentada (Zazen) e meditação caminhando (Kinhin).
- 11h00 – Banho de Floresta (Shinrin-Yoku): Conexão profunda com a natureza, prática de atenção plena na floresta.
- 12h00 – Prática de Yoga: Alongamento, respiração e equilíbrio do corpo e da mente.
- 13h00 – Almoço Consciente (Mindful Eating): Refeição em silêncio, com atenção plena, valorizando cada alimento.
- 15h00 – Tai Chi: Prática de movimento consciente, equilíbrio e energia vital (Chi).
- 16h00 – Musicoterapia: Vivência sonora para harmonização emocional e mental.
- 17h00 – Cerimônia do Chá: Rito de presença, simplicidade e contemplação.
- 18h00 – Fogueira e Encerramento: Compartilhamentos, gratidão e encerramento das atividades.
Garanta sua vaga com uma pré-reserva de apenas R$ 50,00! — O valor da pré-reserva é abatido no total na confirmação da turma.
Investimento total: R$ 287,00
Tudo o que você precisa saber antes de se inscrever no Retiro Zen
As respostas que você busca para embarcar nessa jornada com confiança